오픈카톡 상담국가대표출신
관장
2013 국가대표 최종선발대회 여자 -64kg급 1위
- - 대한복싱협회 선수위원
- - 전국복싱대회 메달 다수 보유
- - 엘리트 선수출신
수업 소개
복싱이 처음이면, 서는 자세부터 알려드립니다
복싱을 한 번도 해보지 않았어도 괜찮습니다. 처음 오시면 서는 자세와 가드부터 알려드리고, 발을 움직이는 스텝과 기본 동작을 차례로 지도합니다. 운동을 오래 쉬었다면 그동안 해본 운동부터 편하게 말씀해 주세요.
운동복과 수건은 체육관에 준비되어 있습니다.
운영시간
평일 11:00 ~ 23:00
처음 오시는 날에는 방문 시간을 미리 알려주세요.
수업 전에 알아두세요
가드와 스텝부터 하나씩 배웁니다. 미트와 샌드백으로 배운 동작을 연습합니다.
처음 오면 이렇게 배웁니다
기본 자세와 가드 익히기
스텝과 중심 이동 연습하기
미트·샌드백에서 동작 연결하기
잘 안 되는 자세 다시 배우기
처음 오시는 분께
- 복싱을 취미로 시작하고 싶은 분
- 운동을 오래 쉬어 기초부터 배우고 싶은 분
- 혼자 따라 하기보다 직접 자세를 배우고 싶은 분
수업과 시설
- 국가대표 출신 지도자가 회원 한 분씩 자세와 동작을 봐드립니다
- 트레이닝 장비와 샌드백 공간
- 체육관에서 이용할 수 있는 운동복과 수건
- 자유운동 중 회원별 자세 지도
- 노원구 상계동 730-3 지하1층
지도진 소개
국가대표 출신 남녀 지도진이 한 분씩 자세를 봐드립니다. 동작이 낯설거나 설명이 이해되지 않으면 편하게 물어보세요.
수석 코치
수석코치
2015 국가대표 최종선발전 남자대학부 -69kg급 1위
- - 경북체육고등학교 졸업
- - 용인대학교 격기지도학과 졸업
- - 육군사관학교 복싱조교
수업 모습
처음에는 자세와 스텝을 익히고, 미트와 샌드백을 치며 동작을 연결해 봅니다. 취미로 시작하는 분도 같은 기본기부터 배웁니다. 인스타그램과 네이버 블로그에서 회원들의 운동 영상과 후기를 볼 수 있습니다.
기본 자세
가드를 잡고 안정적으로 서는 방법부터 배웁니다.
움직임 연습
앞뒤로 움직이며 스텝과 리듬을 익힙니다.
회원별 지도
어려운 동작은 지도자에게 다시 물어보고 연습합니다.
#복싱입문#성인복싱#취미복싱
자주 묻는 질문
운동을 거의 안 해봤는데 괜찮나요?
네. 복싱이나 다른 운동을 해본 적이 없어도 처음부터 배우면 됩니다. 서는 자세와 가드부터 알려드립니다.
처음부터 스파링을 하나요?
입문은 기본 자세와 스텝, 미트·샌드백 연습으로 시작합니다. 스파링을 해보고 싶다면 지도자에게 말씀해 주세요. 참여할 수 있는지와 준비할 내용을 따로 안내해 드립니다.
처음 갈 때 뭘 준비하면 되나요?
운동복과 수건, 샤워용품은 체육관에 있습니다. 따로 챙겨야 할 운동용품은 방문 전에 물어보시면 안내해 드립니다.
더 알아보기
궁금한 점이 있으신가요?
처음이라고 말씀해 주시면 됩니다. 등록 비용과 준비물, 첫 방문 시간을 안내해 드립니다.