오픈카톡 상담국가대표출신
관장
2013 국가대표 최종선발대회 여자 -64kg급 1위
- - 대한복싱협회 선수위원
- - 전국복싱대회 메달 다수 보유
- - 엘리트 선수출신
수업 소개
여성 호신술, 편안한 분위기에서 차분히 배웁니다
주변 상황을 살피고, 상대와 거리를 두며 움직이는 법을 배웁니다. 더뉴복싱은 기본 자세와 중심 이동부터 설명하고, 동작과 반응 타이밍을 반복해서 지도합니다.
운동복과 수건은 체육관에 준비되어 있습니다.
운영시간
평일 11:00 ~ 23:00
처음 오시는 날에는 방문 시간을 미리 알려주세요.
수업 전에 알아두세요
운동 경험이 없어도 자세와 중심 이동부터 천천히 익힙니다.
이렇게 배웁니다
기본 자세와 중심 이동부터 안정적으로
거리감과 반응 타이밍을 반복해 몸에 익힘
운동 경험이 없어도 따라올 수 있는 난이도
복싱 기본 동작과 체력 운동
이런 분들께 추천합니다
- 자기방어 감각을 차분히 익히고 싶은 분
- 운동과 호신술을 같이 배우고 싶은 분
- 운동 경험이 없어 기초부터 배우고 싶은 분
수업과 시설
- 국가대표 출신 지도자가 회원 한 분씩 자세와 동작을 봐드립니다
- 트레이닝 장비와 샌드백 공간
- 체육관에서 이용할 수 있는 운동복과 수건
- 자유운동 중 회원별 자세 지도
- 노원구 상계동 730-3 지하1층
지도진 소개
기본 동작을 익힐 때는 자세와 중심을 직접 봐드립니다. 익숙하지 않은 움직임은 반복하며 연습합니다.
수석 코치
수석코치
2015 국가대표 최종선발전 남자대학부 -69kg급 1위
- - 경북체육고등학교 졸업
- - 용인대학교 격기지도학과 졸업
- - 육군사관학교 복싱조교
수업 모습
복싱의 스텝과 방어 동작을 활용해 거리감과 반응을 연습합니다. 체력에 맞춰 운동량을 조절합니다. 인스타그램과 네이버 블로그에서 회원들의 운동 영상과 후기를 볼 수 있습니다.
키즈복싱
아이 눈높이에 맞춰 기본기부터 단계적으로 지도
다이어트복싱
체력에 맞춰 운동량을 늘리는 전신 운동
정통복싱
정확한 자세, 스텝, 리듬을 집중 교정
학생 체력증진
학생·취준생 체력관리 및 스트레스 해소
호신술·자기방어
기본 자세와 거리감, 반응 타이밍 연습
경찰무도가산점
복싱 단증 심사 자격 보유 관장 직접 지도
#여성호신술#노원여성호신술#자기방어#호신술입문
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