오픈카톡 상담국가대표출신
관장
2013 국가대표 최종선발대회 여자 -64kg급 1위
- - 대한복싱협회 선수위원
- - 전국복싱대회 메달 다수 보유
- - 엘리트 선수출신
수업 소개
노원 다이어트 복싱, 재밌어야 오래 갑니다
다이어트를 위해 복싱을 시작한다면 기본 자세부터 배웁니다. 더뉴복싱은 현재 체력에 맞춰 지도하고, 동작에 익숙해지면 운동량을 조금씩 늘립니다.
운동복과 수건은 체육관에 준비되어 있습니다.
운영시간
평일 11:00 ~ 23:00
처음 오시는 날에는 방문 시간을 미리 알려주세요.
수업 전에 알아두세요
다이어트 운동은 억지로 버티는 것보다 습관처럼 꾸준하게 하는 것이 중요합니다.
이렇게 운동합니다
처음엔 무리하지 않고 몸을 풀며 적응
스텝과 펀치를 연습하며 전신 운동
체력 수준에 맞춰 점진적으로 강도 조절
기본 동작과 미트 훈련을 함께 연습
이런 분들께 좋습니다
- 헬스가 지루해서 다른 운동을 찾는 분
- 스트레스 해소와 체중 관리를 같이 원하는 분
- 혼자 운동을 해보려다 포기해본 경험이 있는 분
수업과 시설
- 국가대표 출신 지도자가 회원 한 분씩 자세와 동작을 봐드립니다
- 트레이닝 장비와 샌드백 공간
- 체육관에서 이용할 수 있는 운동복과 수건
- 자유운동 중 회원별 자세 지도
- 노원구 상계동 730-3 지하1층
지도진 소개
자세와 스텝을 지도자가 직접 봐드립니다. 처음부터 강도를 높이기보다 동작을 익히는 데 집중합니다.
수석 코치
수석코치
2015 국가대표 최종선발전 남자대학부 -69kg급 1위
- - 경북체육고등학교 졸업
- - 용인대학교 격기지도학과 졸업
- - 육군사관학교 복싱조교
수업 모습
스텝을 밟고 펀치를 뻗으며 전신을 움직입니다. 기본 동작과 미트 훈련을 하면서 운동량을 늘려갑니다. 인스타그램과 네이버 블로그에서 회원들의 운동 영상과 후기를 볼 수 있습니다.
키즈복싱
아이 눈높이에 맞춰 기본기부터 단계적으로 지도
다이어트복싱
체력에 맞춰 운동량을 늘리는 전신 운동
정통복싱
정확한 자세, 스텝, 리듬을 집중 교정
학생 체력증진
학생·취준생 체력관리 및 스트레스 해소
호신술·자기방어
기본 자세와 거리감, 반응 타이밍 연습
경찰무도가산점
복싱 단증 심사 자격 보유 관장 직접 지도
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궁금한 점이 있으신가요?
운동 경험과 방문 가능한 시간을 알려주시면 수업을 안내해 드립니다.